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 Les bienfaits médicaux de la méditation

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Zamikoniel Zemakoniel
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MessageSujet: Les bienfaits médicaux de la méditation   Mer 11 Juin 2014 - 16:00

Je savais pas trop où mettre ça alors je le mets ici : méditer 30min/j permet de diminuer fortement le stress l'anxiété et la dépression.
C'est MEDICALEMENT prouvé.

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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Mer 11 Juin 2014 - 16:10

C'est ce dont tu me parlais hier non ?

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Zamikoniel Zemakoniel
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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Mer 11 Juin 2014 - 16:37

Oui, j'y ai repensé en voyant cet article

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Asulf
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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Mer 11 Juin 2014 - 17:05

Je me disais aussi xD

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solarys
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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Mer 11 Juin 2014 - 18:41

Je confirme, la méditation possède des bienfaits que je ne peux qu'approuver. En tout cas, je suis beaucoup plus calme et réfléchit socialement depuis que je pratique. Ça aide aussi à ordonner un peu ses pensées.

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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Mer 11 Juin 2014 - 18:52

Moi avant j'en faisais beaucoup

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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Mer 11 Juin 2014 - 21:46

J' ai laissé tombé, je suis souvent trop fatiguée ... je m' endormirais, ça ne servirait à rien.

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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Jeu 12 Juin 2014 - 9:00

Depuis que je pratique, effectivement, je me sens beaucoup plus détendue et moins anxieuse. Après ça dépend des gens, il y a des personnes qui n'aiment pas méditer (j'en connais un paquet) alors ils s'accrochent sur autre chose comme faire du sport ou écouter de la musique ça aide beaucoup aussi.

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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Jeu 12 Juin 2014 - 17:16

On peut aussi faire du coloriage (je dis ça sérieusement), du bricolage, du dessin ou des exercices de respiration (c'est ce qui marche le mieux avec moi). Mais sinon il ne faut jamais négliger la méditation et essayer de la faire quoi qu'il arrive car elle est primordiale surtout si on veut se lancer dans l'ésotérisme, certes c'est dur mais rien n'est donné autrement

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MessageSujet: Re: Les bienfaits médicaux de la méditation   Jeu 12 Juin 2014 - 21:43

Ceci dit, je fais quand même des progrès dans mes cogitations et comme je ne suis pas une personne particulièrement stressée ...

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